來～書單分享💫
每個人正在面臨的人生都不一樣，有的人想減肥、有人想要更有自信心，有的人想要到日本旅遊，有的人有暴食症、有人則有厭食症，反正，都不會一樣的啦。
來～希望我的書單可以幫你們省下一些找書的時間。💫
🦋適合者：有暴食、厭食、對食物有罪惡感、永遠都在節食、變胖的無限輪迴者
✔️不節食的美好生活提案
我已經提過很多遍了，但還是要再說一遍，這本書『改變了我的人生』。它讓我學會如何好好享受食物，不再壓抑自己，並不再對它產生『罪惡感』。我愛這本書♥️
🦋適合者：健身小白
✔️Ashlee 陪你用健身改造自己
✔️漢娜女子力
想要開始健康生活，卻不知道怎麼開始運動或飲食搭配的人。內容簡單易懂，尤其是Ashlee那本。漢娜的話，在心靈層面有更多的著墨，也很推薦喔。
🦋適合者：健身（重訓）熱衷者
✔️一人健身
如果你對重訓有興趣，並且已經運動一段時間，想要脫離『健身小白』的階段，這本書將會提供你完整的重訓觀念，如何搭配吃、睡、練、休息來提供重訓表現！
🦋適合者：有失眠、睡眠障礙、淺眠、難入睡者
✔️為什麼要睡覺
這本書很乾，但干貨太多看的不想放下，而且會越看越醒，因為，真的學到太多有關『睡覺』的知識了，推！
🦋適合者：不懂的愛自己、不斷犧牲自己去討好別人、缺乏自信心者
✔️被討厭的勇氣
這本書讓我學會了一件事，『愛自己』不是自私，而是選擇讓自己幸福。因為如果自己都不快樂了，到底要如何讓周遭的人感到快樂呢？
🦋適合者：想去日本玩，卻無法成行，作者用她的故事，帶你走遍東京的各大角落。
✔️明太子小姐的東京生活手帳
我好愛這本書，在一個地方住久了，會總會失去點熱情，但每回讀這本書，總會激起我在日本遊玩時的，內心的小激情與美好回憶。
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